Победить всухую или зачем ходить в фитнес-клуб без бассейна?

А правда, зачем? Мы ведь привыкли: надел брендовую спортивную форму, «потренил» полчасика в тренажерке и далее отбываешь выделенное на спорт время в «мокрой» зоне, расслабляясь и релаксируя. Бассейн и хамам — они ведь тоже идут в «зачет» тренировки? А вот и нет.
Сегодня мы поговорим о том, почему абонемент в фитнес-клуб без бассейна выгоднее. Не только с точки зрения цены. Но и с позиции фитнес-результата.

Подробнее

Как выбрать фитнес-клуб и не бросить туда ходить?

Вы решительно настроены купить абонемент в фитнес-клуб? Отлично! Однако помните, что оплаченное посещение — совсем не гарантия того, что вы регулярно будете заниматься спортом. Чтобы мотивация не пропала, важно выбрать правильный зал и не поддаться на уловки менеджеров и маркетологов. Рассказываем, как это сделать.

Подробнее

Синдром отложенного старта

"Я стесняюсь ходить в фитнес-клуб..."

Ты давно мечтал привести себя в форму. И вот желанный абонемент в фитнес-клуб уже неделю как куплен, спортивная сумка собрана, а идти в зал ты не торопишься. Сегодня встреча с друзьями, завтра придется задержаться на работе. И вообще... кроссовки новые еще не купил. «Ну ничего, начну со следующей недели...». Знакомо? Синдром отложенного действия, а в нашем случае, старта — вполне типичен для новичков. Мы каждый день придумываем оправдания собственному бездействию просто потому что боимся сделать первый шаг.
Давайте разберем основные страхи и раз и навсегда решим, что они не имеют под собой никаких оснований.

Подробнее