Назад

Les mills bodycombat

Les mills bodycombat 69 представляет собой отдельную программу по фитнесу, она совмещает некоторое количество боевых искусств. Среди них числятся тайквондо, карате, тай-чи, кикбоксинг. Те, кто уже опробовал данные тренировки, отмечают легкость снятия стрессов, улучшение координации, прилив бодрости, многие сбрасывают лишние килограммы.

Уровень сложности тренировок

Начать заниматься les mills bodycombat  могут все желающие, конечно первый период будет сложным для тех, кто далек от спорта и нагрузок на тело, в основном на уроках требуют выкладываться на полную меру. Конечно, продержаться всю тренировку сразу не выйдет, лучше заниматься не более 20 минут, и постепенно добавлять к тренировкам еще больше времени. Большинство людей быстро запоминает движения, и через несколько занятий может воспроизводить движения инструктора. Обычно хореографию специально меняют примерно каждые 3 месяца на усмотрение инструктора.

От цели к результату

Bodycombat достаточно интересен, но для лучшей эффективности стоит посещать занятия 2-3 раза в неделю. Если цель в похудении, то желательно придерживаться здорового питания и максимально отдаваться процессу тренировок. Занятия проходят в кроссовках с хорошей степенью амортизации и в любой одежде, не стесняющей движений.

О методике bodycombat 69

Плюсом методики является соединение различных стилей, каждый тип единоборств имеет свою сильную сторону. При правильном их соединении в Bodycombat удается проработать пресс, ноги, спину, руки и получить наилучший результат.

Благодаря регулярным занятиям по методике достигается:

  • - увеличение уровня выносливости;
  • - координация и степень гибкости растут;
  • - постепенно исправляется осанка;
  • - улучшаются силовые показатели и скорость движений.

- Выглядят уроки как имитация боя, это намного интереснее, чем стандартные занятия, помогает забыть о депрессиях, разгружает во время стрессовых ситуаций, можно легко сбросить весь негатив и прийти с занятий уже в положительном расположении. А от состояния души зависит и тело, как следствие улучшения эмоционального и душевного состояний – меньшая подверженность различными заболеваниями.

Если есть желание привести себя в форму, освоить новый вид фитнесс программы, оздоровится или выбросить весь негатив, то Bodycombat именно то, что нужно. Заряд заряд адреналина гарантирован. Bodycombat является кардиотренировкой, сейчас она набирает все больше приверженцев, поскольку помогает получить максимально быстрый эффект.

САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ В МИРЕ ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ LES MILLS
БОЛЕЕ 150 ЗАНЯТИЙ В МЕСЯЦ
 
Нижний Новгород,
пр-т Героев, 72 А, ТЦ EUROSPAR (2-й этаж)
ул. Щербакова, 15 БЦ КАСКАД ХАУС